Por qué permitirnos estar tristes????

Holaaaaa!!!!! Después de unos días sin escribir, vuelvo a la carga!!! He estado unos días en Madrid visitando a una amiga, ha sido genial!!! Es una ciudad que me encanta, nunca defrauda.
Mi entrada de hoy no tiene que ver directamente con centrar nuestros cuidados con el físico, sino más bien, con nuestro interior, sin duda las dos partes están conectadas. Quiero contaros como me he sentido estos días, porque creo que muchos os identificaréis con esto, y tal vez os sirva de ayuda. No sé muy bien por donde empezar:
Me he dado cuenta de que llevo mucho tiempo triste, no llorando a moco tendido todo el día, pero sí que he notado que no disfruto de la vida, amuermada, apática... soy joven tengo 28 años, en mi opinión debería estar cometiendo locuras (dentro de unos límites y siempre de forma sana), arriesgando, aprendiendo... Siempre he mirado el lado negativo de las cosas, que viene muy bien para prevenir antes de curar, ¿¿¿pero, será esto lo culpable de que me sienta así???¿¿esta forma de pensar hace que me centre en cosas, como estar un poco "obsesionada" con mi aspecto físico??? Sin duda SI!!!! Pararos a pensar, ¿os ocurre lo mismo?
La solución está en cambiar el chip, estoy casi segura, de que si cambio mi forma de actuar, lo demás vendrá rodado. Así que porqué no intentarlo. Para empezar he hecho un pequeño ejercicio de reflexión, igual os parece una tontería, pero a mí me ha servido. He hecho una lista con los motivos que me pueden estar haciendo "infeliz", después he reflexionado sobre cuál puede ser su solución, la sorpresa, que aparentemente tienen muy fácil solución. Algún ejemplo:

-Falta de responsabilidad (estoy en paro y no encuentro trabajo).
Solución: se que el dinero es muy importante, pero mientras llega, céntrate en otras responsabilidades, y en   ser lo mejor posible en ellas, yo estoy estudiando en la universidad, pero también me apunto a cursos  gratuitos, que puedan mejorar mi perfil laboral, inglés...Hay muchos caminos para aprender cosas nuevas.
-Aburrimiento.
Solución: ahora mismo al estar en paro, apenas aprecio cuando llega el fin de semana, y cuando tengo que hacer algo no tengo prisa, total tengo tiempo... Marcar horarios, diferenciar el tiempo de responsabilidades con el ocio. Sé que sin dinero no puedo permitirme viajar, que me encanta, pero tampoco está mal conocer rincones más cercanos con un bocata. Si me paro a pensar, he viajado fuera de mi comunidad, incluso de España, y apenas conozco mi bonita tierra.
-No llevar una vida sana.
Solución: le estoy poniendo remedio, pero tan difícil era dedicar una horita, a hacer un poco de deporte. Algo que te ayuda a sentirte genial contigo misma. El esfuerzo sin duda merece la pena. Os aseguro que esta semana, que entre vacaciones y viaje, no he hecho nada, y lo noto, me falta esa chispita de alegría que me da, si no fijaros en la parrafada que os estoy soltando, sobre lo triste que me siento...jajaja


Mi lista sigue, y hay aspectos más difíciles de cambiar, pero empecemos por lo sencillo. Afrontemos y cambiemos lo que puede mejorar, y si no se puede, no hay otro remedio, afrontarlo igualmente, superarlo y seguir con nuestra vida. ¿Alguien se siente igual que yo???¿¿ O tal vez sea un bicho raro???jajajaja

Nuevo programa: Les Mills Combat

Si, lo reconozco soy una friki del deporte casero... Ahora mismo sigo con el programa que ya os enseñé en otra entrada anterior, pero se me está haciendo corto y con todo el tiempo que tengo ahora mismo, me gustaría dedicarle un poco más de tiempo a esto de dar puñetazos al aire, jajaja.

He descubierto este programa, que no me digáis que no tiene buena pinta. Claro que yo con mis mallas, mi cinta en la cabeza y mi camiseta de propaganda no voy a parecer tan dura y tan malota.

¿¿¿Alguien se atreve a probarlo???

No soy perfecta

Buenas!!!!! Hace unos días que no pasaba por aquí, me vais a disculpar, pero he tenido la semana más dura desde hacía muuuuucho tiempo , gracias a mis queridas hormonas... Creo que casi todas las chicas me entenderán: volverse delicadas como petunias, todo te molesta y te hace llorar, es decir, ahogarse en un vasito de agua y pensar que eres la persona más desgraciada que pisa la faz de la tierra... Siempre digo que esto es un tópico y me enfado cuando algún gracioso, suelta la frasecilla: "será que tiene la regla". Reconozco que sí, que este mes me ha pasado, pero que no salga de aquí!!

Confesar también que ayer me puse tita, con el 3x1 de Telepi, que le vamos a hacer, una que no es perfecta, no volverá a pasar, lo prometo. No sé que llevarán esas pizzas, pero esta mañana me he subido al peso y marcaba 2 kilos más que ayer!!!! 

No preocuparse, hoy me he levantado muy feliz y con mucha energía, esta semana toca compensar!!!

Cita con la báscula V

Buenassss noticiasssss!!!!!!!

1. En esta semana que e ido contando calorías, me he dado cuenta de que a veces, no soy consciente de que como algo de más. Así que pondré más cuidado. Seguiré contando calorías, pero creo que es un poco aburrido, escribir cada día en el blog, una lista de lo que como. Lo que se me ocurre es que si alguien se anima, hagáis lo mismo y me agreguéis, al ser una especie de red social, podemos contactar a través de myfitnesspal. Os recuerdo la dirección: http://www.myfitnesspal.com/. Mi alias es: lusy84.

2. Sigo con mi rutina de ejercicio!!! cada día estoy más enganchada!!!

3. Mis nuevas medidas:
Peso: 66.3  He bajado un poquito, pero no lo tengo en cuenta porque puede ser que el día anterior comiese algo ligero o cualquier cosa...
Cintura: 71.5            Primer día: 75           -4.5cm
Cadera: 100             Primer día: 102         -2,0cm
Muslo derecho: 56    Primer día: 57.5        -1.5cm
Muslo izquierdo: 56  Primer día: 57.5        -1.5cm

Reflexión: Estoy superfeliz!!!!jajaja Hay que desperezarse y darle duro al deporte. Ese es mi secreto!!!